Superar la Culpa y la Vergüenza: Aceptar el Error como Clave para el Crecimiento Personal
El Círculo Vicioso de la Culpa y la Vergüenza Nos cuesta mirar lo que viene a enseñarnos un error, por el coste y el dolor que conllevó. No queriendo aceptar ese coste y llevar a cabo el duelo, no estamos aceptando el error. Sin embargo, dejar de repetir cayendo en lo mismo, requiere no victimizarse […]
La prevención y reparación psicológica en las emergencias: cómo abordar el traumatismo sufrido en los incendios
Incendio de Pombriego (La Cabrera)
Psicología Infantil: Cómo Ayudarles a Gestionar Emociones
Uno de los mayores retos a los que se enfrentan hoy en día padres, madres y docentes es acompañar a la infancia en el desarrollo de su mundo emocional. La psicología infantil ha demostrado que una buena gestión emocional no solo previene conductas problemáticas, ansiedad o retraimiento social, sino que también favorece el desarrollo de […]
Psicologia en el Bierzo: cómo la gestión emocional ayuda frente a la depresión
En los últimos años, la salud mental se ha convertido en un tema de interés creciente a nivel mundial, y El Bierzo no ha sido una excepción. Las cifras de casos de depresión y otros trastornos del estado de ánimo han aumentado de forma considerable, sobre todo desde la pandemia de la COVID-19. En este contexto, la gestión emocional emerge como una herramienta fundamental para prevenir, abordar y superar estos trastornos afectivos. Si te interesa el problema de la depresión en El Bierzo, este artículo aborda la importancia de la inteligencia emocional y cómo la gestión emocional puede convertirse en una respuesta eficaz a esta problemática que ha ido en aumento.
Cómo el estrés afecta tu salud mental y qué hacer para reducirlo
Sentir presión de vez en cuando es normal. Lo complicado empieza cuando el estrés se instala en tu rutina y se vuelve parte del paisaje. Y es que el estrés afecta tu salud mental de maneras que muchas veces no vemos venir: agotamiento, cambios de humor, bloqueos emocionales… ¿Te suena?
Psicología online, a domicilio o presencial: Cómo elegir tu forma de cuidar tu salud
La psicología ha dado un giro importante en los últimos años. Lo que antes solo ocurría en un consultorio, ahora también puede suceder a través de una pantalla o en tu propio hogar. Pero, ¿es lo mismo? ¿Qué ganas y qué pierdes al elegir una u otra opción? Si estás leyendo esto, es probable que […]
«Libertad y desarrollo personal: Tu consciencia es la llave para salir de tus cárceles mentales»
¿Qué es la libertad? ¿Hacer lo que apetece sin más; ir de una manzana podrida a otra manzana podrida? ¿La libertad es compatible con verderse o venderla? ¿Hay miedo a la libertad porque no nos sería cómoda? ¿Implicaría la libertad responsabilidad y qué clase de responsabilidad? ¿Qué es el libre albedrío, puede ejercerse desde la […]
¿Adicción a los videojuegos y pantallas? Cómo detectar si está afectando tu salud mental
La prevalencia creciente de este problema de salud mental, sobre todo en menores y adolescentes, ha llevado a la OMS a establecer unos criterios de diagnóstico para poder determinar exactamente su impacto, definiendo la adicción a los videojuegos y pantallas como un patrón de comportamiento persistente y recurrente en el que la persona: ✔Pierde el […]
SALUD MENTAL Y ECOSISTEMAS: UNA CONEXIÓN VITAL PARA EL BIENESTAR HUMANO
La conexión entre el ser humano y su entorno natural es más crucial que nunca para garantizar una vida equilibrada y saludable. Así, la “biofilia” (término acuñado por Edward O. Wilson) es nuestro sentido de conexión con la naturaleza y con otras formas de vida, de carácter innato y producto evolutivo de nuestra historia de […]
EL SENTIDO DE LA VIDA
Mirando hacia atrás podemos corroborar que llega un momento en que la práctica totalidad de lo vivido nos sirve para algo. A todo puede hallársele un sentido y de hecho lo encuentra con el tiempo y su perspectiva. “¿Cómo se verá esto al final de mis días?”
