Superar la Culpa y la Vergüenza: Aceptar el Error como Clave para el Crecimiento Personal
El Círculo Vicioso de la Culpa y la Vergüenza Nos cuesta mirar lo que viene a enseñarnos un error, por el coste y el dolor que conllevó. No queriendo aceptar ese coste y llevar a cabo el duelo, no estamos aceptando el error. Sin embargo, dejar de repetir cayendo en lo mismo, requiere no victimizarse […]
La prevención y reparación psicológica en las emergencias: cómo abordar el traumatismo sufrido en los incendios
Incendio de Pombriego (La Cabrera)
Psicología Infantil: Cómo Ayudarles a Gestionar Emociones
Uno de los mayores retos a los que se enfrentan hoy en día padres, madres y docentes es acompañar a la infancia en el desarrollo de su mundo emocional. La psicología infantil ha demostrado que una buena gestión emocional no solo previene conductas problemáticas, ansiedad o retraimiento social, sino que también favorece el desarrollo de […]
Psicologia en el Bierzo: cómo la gestión emocional ayuda frente a la depresión
En los últimos años, la salud mental se ha convertido en un tema de interés creciente a nivel mundial, y El Bierzo no ha sido una excepción. Las cifras de casos de depresión y otros trastornos del estado de ánimo han aumentado de forma considerable, sobre todo desde la pandemia de la COVID-19. En este contexto, la gestión emocional emerge como una herramienta fundamental para prevenir, abordar y superar estos trastornos afectivos. Si te interesa el problema de la depresión en El Bierzo, este artículo aborda la importancia de la inteligencia emocional y cómo la gestión emocional puede convertirse en una respuesta eficaz a esta problemática que ha ido en aumento.
PSICOLOGÍA POSITIVA: ALGO MÁS QUE PENSAMIENTO POSITIVO
La psicología positiva no trata de negar el dolor ni de pensar en rosa.Se trata de ver con lucidez, con conciencia y con compromiso con la vida. También implica la capacidad de apreciar lo esencial, desarrollar resiliencia y mantener una esperanza activa. Es darle sentido a lo que ocurre y crecer a partir de ello. […]
SALUD MENTAL: CLAVES QUE HARÁN VOLAR TU CABEZA
Gracias a la práctica diaria de la meditación he transformado, y sigo transformando, mi manera de ver el mundo. Porque hay una forma segura de vivir en un mundo mejor: viéndolo de una forma diferente. En la interpretación inherente al proceso de percibir el mundo, muchas cosas pueden cambiar al mover la estructura interna de […]
Psicología de la Salud y Bienestar: qué puede hacer la Psicología por ti hoy
La psicología actual ha superado su papel clásico en la clínica. Cada vez más, la ciencia psicológica se interesa por el bienestar integral, abordando la salud desde un enfoque más preventivo, relacional y contextual. Con este artículo conocerás las nuevas respuestas, perspectivas y herramientas que PSICOLOGÍA VITAL ofrece para aportar un abordaje holístico donde las […]
Cómo el lenguaje corporal refleja nuestra salud emocional
Nuestro cuerpo expresa lo que a veces no podemos verbalizar. Es el sostén de todo lo que vivimos, aunque hayamos querido dejarlo fuera. Una mayor conexión y mejor relación con el cuerpo implican una mejor relación con nosotros mismos y con la vida. Esto, en última instancia, se traduce en mayor bienestar, salud integral y […]
Cómo el Mindfulness puede calmar la Ansiedad sanando apegos
La ansiedad viene a recordarnos que tenemos pendiente sanar un vínculo esencial, que actualmente es la conexión contigo, el escucharnos, atendernos y autorregularnos. A través del mindfulness, podemos pasar del miedo a la conexión, de la huida a la presencia, y de esta forma empoderarnos y adueñamos de nuestra vida. La verdadera calma no llega […]
Relaciones tóxicas y cómo sanar las relaciones de pareja
El concepto de “pareja” implica ir a la par como compañeros, aunque a menudo observamos grandes asimetrías en las relaciones. La estabilidad y salud de la pareja dependen, en gran medida, de esta idea de compañerismo afectivo. Este compañerismo es en buena parte un comportamiento aprendido, que puede no haberse adquirido pero puede aprenderse. ¿Qué […]
